Coltivare positività con il tuo orto domestico

Coltivare un orto in casa porta tantissimi benefici! È facilissimo iniziare il tuo orto domestico con un orto rialzato su gambe. Ed ecco tutti i motivi per cui dovresti farlo:

Positività corporea

The Indian Express ha pubblicato un ottimo articolo su come stare a contatto con le piante migliori la percezione positiva del proprio corpo. Ecco tutto quello che devi sapere! "I ricercatori hanno scoperto che dedicare tempo a stare a contatto con le piante, e in particolare al giardinaggio, può promuovere un'immagine corporea positiva", (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Avere un'immagine corporea positiva contribuisce al benessere generale e alla salute mentale. La positività corporea nasce dal giardinaggio perché i giardinieri apprezzano il proprio corpo per le sue capacità e sviluppano un senso di orgoglio generale. Semplicemente trascorrere tempo a contatto con la natura migliora l'autostima (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Avendo un piccolo orto nel tuo spazio domestico, puoi promuovere una visione più olistica di te stesso che sia positiva verso il corpo.

Produttività

Anna D Kornick spiega come la produttività nasca dal giardinaggio domestico nel suo articolo Giardinaggio e produttività. Scrive: "[Il giardinaggio] migliora persino le tue capacità lavorative aumentando la tua produttività", (Anna D Kornick, It's About Time). Quando coltivi impari la capacità lavorativa della pazienza. Anna spiega che proprio come non puoi far fiorire il tuo orto in un giorno, è irragionevole aspettarsi di completare l'intera lista delle cose da fare in una sola seduta, "Coltivare la pazienza ti aiuterà a portare a termine le cose con più facilità e meno stress". Lavorerai sulla capacità di rimanere organizzato e gestire bene il tuo tempo, decidendo quando annaffiare il tuo orto, aggiungere nutrienti al terreno e monitorare i progressi e la crescita delle tue piante!

Concentrazione, memoria e apprendimento

Ellison Chair, pubblicato su Texas A&M Agrilife Extension, include informazioni approfondite sui benefici del giardinaggio domestico. In particolare spiega come "stare a contatto con le piante aiuti le persone a concentrarsi meglio in casa e sul posto di lavoro", (Ellison Chair, Texas A&M Agrilife Extension). La natura ha effettivamente un'influenza calmante, permettendo alle persone di ottenere prestazioni migliori, con maggiore precisione e risultati di qualità superiore. Migliora anche la memoria e la capacità di attenzione! L'influenza calmante deriva dal fatto che le piante creano un ambiente di lavoro positivo, stimolano i sensi, la mente e migliorano le capacità cognitive e le prestazioni mentali. C'è il vantaggio aggiuntivo che il giardinaggio può portare a opportunità di apprendimento ed educazione. Cerca nella tua comunità programmi di giardinaggio, botanici e orti comunitari, che offriranno opportunità di apprendimento attraverso la collaborazione con altri o attraverso seminari educativi.

Salute

Kristina McGuirk approfondisce tutti i benefici per la salute del giardinaggio domestico sul blog di Better Homes & Gardens. Condivide alcune intuizioni fantastiche come il fatto che "attività come trasportare fioriere, scavare buche, allungarsi per raggiungere le erbacce e spingere il tosaerba possono coinvolgere collettivamente ogni muscolo del tuo corpo", (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Simile al golf, il giardinaggio fa davvero muovere il corpo e ti aiuta a consumare energia. Se stai cercando altri modi per rimanere attivo quest'estate, considera il giardinaggio come un'attività piacevole da aggiungere al tuo programma di esercizio settimanale. "Non è sempre facile fare scelte alimentari sane, ma il giardinaggio può aiutare", (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Un orto domestico porta i prodotti freschi direttamente a portata di mano, letteralmente. Quale modo migliore per mangiare più frutta e verdura, se non avere accesso a cibo nutriente direttamente a casa! È anche più probabile che se lo coltivi tu, proverai orgoglio e vorrai goderti i frutti del tuo lavoro (gioco di parole voluto).

Se vuoi saperne di più su come iniziare il tuo orto rialzato su gambe a casa, visita Cedar Planters o il nostro ultimo articolo La primavera sta per arrivare che spiega come iniziare il tuo orto primaverile!